Offene Kurse
Naturerleben - Naturauszeiten - Resilienztraining - Waldbaden und mehr
Programm 2026
Entdecke die wohltuende Wirkung des Waldbadens und gönne dir eine Auszeit für Körper und Seele.
Im Naturerbewald, dem Erholungspark Spiegelsberge, dem Huy und in anderen Waldregionen erwarten dich erholsame und entspannende Stunden inmitten der Natur. Lass dich von den grünen Bäumen, dem frischen Duft des Waldes und den beruhigenden Geräuschen der Natur verzaubern.
Ob allein, in einer Gruppe, im Team oder als Organisation, Waldbaden pur, nature writing oder nature collagble findest du in meinen Angeboten. Für maßgeschneiderte Kurse und Programme für jeden Bedarf kontaktiere mich gern, damit ich ein individuelles Angebot erstellen kann.
Aus meinem Stundenhonorar werden pro Kurs pro Teilnehmer 2,50 € für das „Waldspendeprojekt“ im Harz (Partner des Projektes Landkreis Harz, Harzer Wandernadel, Harzer Tourismusverband) gespendet.
Ich freue mich darauf, dich in der Natur willkommen zu heißen!
Veranstaltungen
Workshops & Retreats
Änderungen vorbehalten.
WaldZeit kompakt
(Waldbaden kompakt)
Samtag, 09.05.2026 um 10:00 Uhr (3,0 h)
Halberstadt
WaldZeit - Ankommen in der Ruhe des Waldes
WaldZeit lädt dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und in die heilsame Atmosphäre des Waldes einzutauchen – zu jeder Jahreszeit. Achtsame Schritte, Atemübungen und sinnliche Wahrnehmungen eröffnen Raum für Entspannung, Klarheit und neue Energie.
Geführte Naturerfahrungen und stille Momente fördern innere Balance und stärken die Verbindung zur Natur und zum eigenen Sein.
(Informationen GPS-Koordinaten folgen nach Anmeldung)
Kosten: € 37 pro Person
Kondition: leicht, ca. 2,1 km
Nicht barrierefrei
Kursleiterin: Martina
Waldbaden kompakt - lädt dazu ein, in kurzer Zeit tief in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen und direkt zu entspannen. Ein fokussiertes Naturerlebnis, das innere Balance fördert und neue Klarheit schenkt.
Kombivorteil 2026
Bei Teilnahme an zwei unterschiedlichen Formaten innerhalb des Jahres 2026 erhältst du 10 % Preisnachlass auf das zweite Angebot.
Der Vorteil wird beim zweiten Termin automatisch berücksichtigt – so kannst du verschiedene Perspektiven erleben, ganz entspannt und zu deinem Vorteil.
In den Rucksack gehören:
- wettergerechte Kleidung
- Getränk
- Sitzunterlage & Frotteetuch
- eventuell zum Knabbern
- Insekten- / Sonnenschutz
- gute Laune und viel Neugierde
Das Angebot findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturmwarnungen (Waldbegehverbot).
Nature Reset Plus
(Resilienz-Kurs Plus)
Samtag, 27.06.2026 um 10:00 Uhr (3,0 h)
Huy
Nature Reset Plus – Eine Auszeit, die nachwirkt
Nature Reset Plus ist mehr als eine Pause vom Alltag – es ist ein liebevoll gestaltetes Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
Durch achtsam angeleitete Übungen, bewusste Naturerfahrung und Momente des Innehaltens entsteht ein Raum, in dem innere Ruhe, neue Klarheit und mentale Stärke wachsen dürfen. Herausforderungen lassen sich aus einer zentrierteren Haltung heraus neu betrachten und meistern.
(Informationen GPS-Koordinaten folgen nach Anmeldung)
Kosten: € 45 pro Person
Kondition: leicht, ca. 2,0 km
Nicht barrierefrei
Kursleiterin: Martina
Nature Reset Plus - hat für dich ein kleines Geschenk, das dich auch nach dem Nature Reset an deine Zeit in der Natur erinnert und dich im Alltag begleitet.
Kombivorteil 2025/2026
Bei Teilnahme an zwei unterschiedlichen Formaten innerhalb des Jahres 2025/2026 erhältst du 10 % Preisnachlass auf das zweite Angebot.
Der Vorteil wird beim zweiten Termin automatisch berücksichtigt – so kannst du verschiedene Perspektiven erleben, ganz entspannt und zu deinem Vorteil.
In den Rucksack gehören:
- wettergerechte Kleidung
- Getränk
- Sitzunterlage & Frotteetuch
- eventuell zum Knabbern
- Insekten- / Sonnenschutz
- gute Laune und viel Neugierde
Das Angebot findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturmwarnungen (Waldbegehverbot).
Natur-Erlebnis Bogenschießen - Kraft, Fokus & Gelassenheit
(Retreat Resilienz-Kurs und Bogenschießen)
Sonntag, 29.03.2026.2026 um 10:00 Uhr - 16:00 Uhr
(6,0 h)
Bogenzentrum Huy
Bewegung und innere Stärke
Bei diesem Retreat in der freien Natur geht es um weit mehr als Technik.
Hier wird Bogenschießen mit gezielten Impulsen zur Stärkung von Fokus, innerer Ruhe und persönlicher Standfestigkeit kombiniert. Die Übungen unterstützen dabei, den eigenen Umgang mit Druck zu verbessern und die Aufmerksamkeit bewusst auszurichten – eingebettet in eine wunderschöne natürliche Umgebung.
(Informationen GPS-Koordinaten folgen nach Anmeldung)
Kosten: € 79,00 pro Person
Kondition: leicht, ca. 2,0 km
Nicht barrierefrei
Kursleiterin: Martina & Anleiter Bogenzentrum Huy
Retreat - Erlebe im Retreat Bogenschießen im Parcours, stärkende Resilienz-Übungen inmitten der Natur und eine kleine, erfrischende Stärkung.
In den Rucksack gehören:
- wettergerechte Kleidung
- Getränk
- Sitzunterlage & Frotteetuch
- eventuell zum Knabbern
- Insekten- / Sonnenschutz
- gute Laune und viel Neugierde
Das Angebot findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturmwarnungen (Waldbegehverbot).
Entspannnung & Kerzenkunst
(Workshop)
Samtag, 18.04.2026.2026 um 10:00 Uhr - 16:00 Uhr
(6,0 h)
Blankenburg
Im Wald der Sinne
Gestalte deine eigenen handgemachten Kerzen mit hochwertigen ätherischen Ölen und lasse dich von den natürlichen Düften des Waldes inspirieren. Während du die Aromen in der frischen Waldluft wahrnimmst, verschmelzen sie mit den Düften deiner Kerzen zu einem harmonischen, gesundheitsfördernden Erlebnis. Ein kreativer und zugleich entspannender Weg, Natur, Sinne und Wohlbefinden miteinander zu verbinden.
(Informationen GPS-Koordinaten folgen nach Anmeldung)
Kosten: € 99,00 pro Person
Kondition: leicht, ca. 1,7 km
Nicht barrierefrei
Kursleiterin: Martina mit Doreen & Nadine (IN MY TREE)
Workshop - Wissenvermittlung zur Herstellung von Kerzen und Waldgenuss mit kleiner köslicher Stärkung.
In den Rucksack gehören:
- wettergerechte Kleidung
- Getränk
- Sitzunterlage & Frotteetuch
- eventuell zum Knabbern
- Insekten- / Sonnenschutz
- gute Laune und viel Neugierde
Das Angebot findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturmwarnungen (Waldbegehverbot).
Waldbaden trifft Raku-Brennen
(Workshop)
Samstag, 30.05.2026 um 10:00 Uhr - 16:00 Uhr
(6,0 h)
Blankenburg
Waldbaden trifft Raku-Brennen – Zwei japanische Traditionen vereint
Erlebe die harmonische Verbindung zweier japanischer Traditionen: Beim Waldbaden tauchst du bewusst in die Ruhe und Heilkraft des Waldes ein, spürst die frische Luft, nimmst die natürlichen Düfte wahr und lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen. Beim anschließenden Raku-Brennen, einer besonderen Keramiktechnik, wird Kreativität sichtbar: Du gestaltest individuelle Keramikstücke, die im Feuer ein einzigartiges Muster entfalten. Die Kombination aus achtsamer Naturerfahrung und kreativem, handwerklichem Prozess schenkt Entspannung, Inspiration und ein tiefes Erleben von Verbindung – mit dir selbst, der Natur und der Tradition.
(Informationen GPS-Koordinaten folgen nach Anmeldung)
Kosten: € 89,00 pro Person
Kondition: leicht, ca. 1,7 km
Nicht barrierefrei
Kursleiterin: Martina & Sabine
Workshop - Wissenvermittlung zum Raku-Brennverfahren, Gestaltung eines vorgefertigten Keramikstücks, Waldgenuss und kleiner köslicher Stärkung.
In den Rucksack gehören:
- wettergerechte Kleidung
- Getränk
- Sitzunterlage & Frotteetuch
- eventuell zum Knabbern
- Insekten- / Sonnenschutz
- gute Laune und viel Neugierde
Das Angebot findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturmwarnungen (Waldbegehverbot).